シンプルネイルにワンポイント！ダイソーネイルアートシール

爪に色があるだけで、気分が明るくなります。
カラーとトップコートだけでもいいのですが、同じ色を何度か使っていると飽きてしまいますよね。そんな時に雰囲気を変えられるワンポイントとしてネイルアートシールはいかがでしょう！

100円で買えるネイルアートシール

シールを貼る前に、最近お気に入りのネイルカラーを塗っていきます。

このくすみピンクが大人かわいい！

キャンメイク カラフルネイルズ98スウィートコーラル 8ml

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ダイソーで買えるネイルアートシール、今回はウォーターフラワーを使います。
プラスチックのパネルの上に貼られたシールをピンセットではがし…

爪の上にのせていきます。

シールの上からトップコートを塗れば完成！こまめにトップコートを重ねていけば、1週間弱は持ちます。

100円でこんなにかわいいワンポイントがのせられる、本当に気に入っています！

オリジナリティのあるデザインをお求めの方は…

以前紹介したことのある 【ルイネルイネ】というサービスが ユア ネイル YourNail に生まれ変わりました！
イラストや柄のような複雑なデザインを作りたいという方にはこのアプリがオススメです。

ユア ネイル YourNail あなただけのネイルを楽しもう

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  • uni’que Inc.
  • ライフスタイル
  • 無料


シンプルなネイルにワンポイントシールで、ときめく指先をつくっちゃいましょう！

キャンメイク カラフルネイルズ98スウィートコーラル 8ml

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ネイルシール 水彩風 花 フラワー 選べる10種類 (03-T32)

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快適な睡眠を求めて "Sleep Cycle alarm clock" をはじめました

ブログや YouTube 動画をコンスタントに更新するようになって、時間を効率よく使うことに、より意識が働くようになりました。

私は一定の睡眠が必要で、睡眠不足が続くとパフォーマンスが落ちてしまいます。
十分な睡眠時間が確保できればいいのですが、なかなかそうもいきません。時間が伸ばせないのであれば質を高める。それを目指してダウンロードした iPhone アプリが "Sleep Cycle alarm clock" です。

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

  • Northcube AB
  • ヘルスケア／フィットネス
  • 無料

睡眠の深さが記録されます

"Sleep Cycle alarm clock" で起きたい時刻にアラームをかけ、枕元に置いておくだけで、睡眠の深さを記録してくれます。
マイクで計測しているらしく技術的には謎ですが、日によって変化するグラフを見るのが楽しいです。

アラーム機能が秀逸で、セットした時間に向けて睡眠が徐々に浅くなり覚醒状態に近くなったタイミングで起こしてくれます。

2つのグラフを見比べてみてください。

下のグラフの方が、序盤なかなか深い眠りに入っていっていないことがわかります。
このグラフをみた朝 "Sleep Cycle alarm clock" ってすごいな。と実感したのですが、どういうことかというと、下の日はお酒を飲んだ夜のグラフなのです。

つまり酔っ払った状態で眠りにつくと、なかなか深い眠りに入っていけないということです。

お酒を飲む機会は多いのですが、この睡眠グラフに影響するほど飲むのはよくないなと思い、近頃はお酒の量をセーブするようになっています。

有料オプションで日々の推移をチェック

睡眠の深さを測ったり、心地よい目覚ましを鳴らしたりということは無料の範囲ですが、日々の推移をみたいということになると有料オプションの出番です。

特別セールで「通常価格の半分」というアナウンスが出たタイミングで、つい有料オプションに登録してしまいました。登録したからには続けないと！という一定のプレッシャーがあるのはいいですね。

このように日々の快眠度が可視化されると、70%越えは難しいんだなぁと思わされます。
当面の目標はコンスタントに65%を越えるっていうことですかね。

さらに就寝時間のグラフです。思ったより遅い…
ただ寝るのが遅くても睡眠時間が長くなくても、快眠ということもあるので体調だったりアルコール量をうまく調整して、睡眠の質を一定の水準に保ちたいですね。

かけ忘れに注意！

このアプリ、寝る前に必ずアラーム設定をして、枕元に伏せておかないときちんと記録されません。そのため私も数日抜けています…

本を読みながら、動画をみながら寝落ちしてしまうとかけ忘れが発生し、記録されないことがあるのですよね。今後この離脱ポイントがうまく解決されるアップデートがくることを祈っています。


"Sleep Cycle alarm clock" をダウンロードするだけで、こんなに意識が変わって、生活が変わるとは思いませんでした。思い立って少しずつ積み重なっている生活改善ですが、生活改善から体質の改善にまで繋げられるとよさそうです。また少し理想の未来が見えてきました。

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

  • Northcube AB
  • ヘルスケア／フィットネス
  • 無料

野菜たっぷりフォトジェニックなサンドウィッチのお店 "POTASTA"

渋谷ヒカリエ地下2Fにあるフォトジェニックなサンドウィッチのお店 "POTASTA"。
たっぷりの野菜や具材を独特なスタイルで包んでいます。

POTASTA｜ショップ・フロアガイド ｜渋谷ヒカリエ ShinQs（シンクス）

鮮やかでボリュームのあるサンドウィッチ

ツナやカレーポテト、ハムカツなど、ポピュラーな具材でも、野菜の合わせ方や味付けで創作要素満載。鮮やかで見た目からも元気をもらえます。

いちごホイップや白玉あずきなど、デザートサンドウィッチも。


裏のキッチンで作っているのか、途中から新しい種類が出てくることもあります。ランチタイムは女性のお客さんが途切れることがありません。

ピンと来ない日に食べるものを決めておく

特に元気が足りない日は、ランチを選ぶのも億劫になりがちです。こういう日に食べるものはヘルシーで罪悪感がないもの、そして栄養があるものがいいですよね。
前まではよくサブウェイを選んでいたのですが、近くの店舗が閉店してしまった今 "POTASTA" のサンドウィッチが私にとっての定番になりました。

みなさんの定番ランチはどんなものですか？

POTASTA｜ショップ・フロアガイド ｜渋谷ヒカリエ ShinQs（シンクス）

iPhone アプリ紹介ブログやストア画像作成に "iPhone Screenshot Maker"

iPhone アプリやスマートフォンビューのサイトを紹介する時、iPhone の枠がついていると、よりリアルに伝えられますよね。
そんな時に使いたいのが "iPhone Screenshot Maker" です。

iPhone Screenshot Maker

iPhone Screenshot Maker

iPhone でとったスクリーンショットを用意して、このサイトにアクセス。
合成したい端末の種類を選びます。

次に端末の色や角度を選びます。

影やステータスバー、背景の設定をして、スクリーンショットをアップロードするだけで簡単に合成された画像が手に入るのです。

ストア画像としても

出来上がった画像に文字を入れて、サイズを調整すればアプリを AppStore に申請する時にも使えそうです。

ブロガーの方、個人エンジニアの方、無料で手軽に使えるサービスですので、ぜひ一度はお試しください！

iPhone Screenshot Maker

iPhone 写真の管理法を見直して iCloud ストレージの容量を節約しよう

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iPhone のバックアップ、どのようにとっていますか？
iCloud バックアップは、わざわざ端末をPCに接続しなくても Wi-Fi 環境に入るだけで勝手にバックアップが行われる、とても便利なシステムです。私もこの iCloud バックアップを使っています。

そんな iCloud バックアップですが、iCloud の容量が 5GB しかないため、iPhone に勧められるまま設定を行ってしまうと、あっという間に 5GB がいっぱいになってしまうのです…

iCloud 容量がいっぱいでバックアップ未作成！

iPhone が「しばらくバックアップ作ってないけれどいいですか？」というポップアップを出してきて、異変に気づきました。
どうやら iCloud 容量が足りていないようなのです…。

内訳をみて見ると、半分以上が写真。
iCloud に写真が保存されてしまう設定で、容量を圧迫していました。

iCloud フォトライブラリ と マイフォトストリーム

iCloud を活用した写真の管理システムとして iCloud フォトライブラリ と マイフォトストリーム という機能があります。ここが今回のポイントです。

結論を先にいうと、 iCloud フォトライブラリ をONにしていると、手元の写真がすべて iCloud にアップロードされ、 iCloud 容量を圧迫するのです。

iCloud フォトライブラリとマイフォトストリームについて - Apple サポート

それに対してマイフォトストリームは、過去 30 日分および最大 1,000 枚の写真限定なのですが、 iCloud の容量を減らさずに自分の他端末とデータを共有することができるシステム。

私は写真の管理を MacBook でしているため、全てのデータを iCloud にいれておく必要はありません。定期的にマイフォトストリーム経由で MacBook 内の写真アプリに iPhone 内の写真がダウンロードされてしまえば、問題ないのです。

そんなわけで、5GB 中 2.5GB を占有していた写真を削除。これで iCloud 容量はまだまだ余裕ができました。

これでバックアップが定期的に走るようになって安心です。

PC で管理してないよという方は…

写真を PC で管理している方は、マイフォトストリームで解決ですが、PC を持っていない！という方もいらっしゃることでしょう。

そんな方は、他のストレージサービスや、 おもいでばこ のようなアイテムで解決するのがよさそうです。

「iCloudストレージが残りわずか」は、写真を移動して解決 | おもいでばこブログ

BUFFALO おもいでばこ 11ac対応モデル 2TB PD-1000S-L

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iCloud の容量が足りなくて、増やしませんか？と iPhone にいわれた経験がある方は、一度写真の管理方法を見直してみることをおすすめします。iCloud ストレージの月額料金を削減できるかもしれません。

私が匿名の質問に答える理由 #質問箱 #Peing #まお箱

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昨年末ごろからツイッターで盛り上がっている Peing - 質問箱 - というサービス。ご存知ですか？
peing.net

質問箱を公開している人に対して、匿名で質問を送ることができるサービスです。
個人が開発したサービスで公開からわずか1ヶ月で買収されたという点でも話題になりましたね。

私も今年の頭に質問箱を作って公開し、いろいろな質問に答えてきました。送られてくる質問は私個人についてのプライベートなことから、質問者さんの人生相談のような内容までさまざまです。

回答するときには、連続していくつかの質問に答えることが多いので、フォロワーさんの中には「タイムラインが荒れるからやめてほしい」という方も一部いらしゃるようです。今はそんな方に向けて、ミュート用の #まお箱 というタグを含めて回答するようにしています。


そこまでして、なぜ質問箱に答えるのか。

質問箱は、普段考えてもいないようなことを投げかけられる事によって考えるきっかけをもらったり、モヤモヤ思っていたことをしっかりと言語化する機会になったりしているのです。


そんなわけで今日は、私も気づきがあった質問をピックアップしました。

趣味のつくり方



消費から入って作る側になるか、消費の幅を広げるか。
"趣味"を私はこんな風に理解してます。


コンプレックスとの向き合い方


コンプレックスがない人なんていないと思うのですが、やっぱり諦めないっていうことは大事なのかなと。
もちろん取捨選択っていう考え方もあるけど自分の意志で選ぶことが重要で、何もしないでモヤモヤしているのが一番よくないと思いました。


持っておくべきプライド

これはもしかしたらちょっといじわるな質問なのかもしれないけれど、私はすごく考えを整理するいい機会になったので、ピックアップ。




プライドを「他人との比較の中にあるプライド」と「自分の中で絶対に守るっていうプライド」をわけて言葉にできたのがよかったですね。


そんなわけで、これからもいろいろな質問に回答していきたいなと思っています。
全てに回答できるわけではないのですが、ツイッターだけでなく、ブログや動画で取り上げさせていただく場合もありますのでよろしくお願いいたします。

peing.net

"気持ちよい暮らし" はじめます 生活改善の1月

渋谷の街に雪が積もった2018年の1月。

昨年末から少しずつ身の回りを整えていたのですが、今年に入って本格的に生活改善に取り組み始めました。

  • 不要なものを徹底的に捨てること
  • 捨てることに悩む時間を減らすこと
  • 捨てにくいものは積極的に売ること
  • 売ることで買い換える、よりよくすることに前向きになること
  • 自分の苦手なことは仕組みで解決すること

これらを実現することに徹底的に時間を使いました。週末は家にいることが多かったですし、本当は大好きなゲームの時間もかなり短くなりました。

それによって、ブログを書いたり動画を作ったり、自分のアウトプットの時間が確保できるようになりました。まだまだ変えられる部分があるので、2月も引き続き改善はしていきますが、1月はその礎を築けたなと思います。


少し前ですが、"ていねいな暮らし"という言葉をよくみた時期がありました。そのころは、仕事で時間もない中でていねいになんてできない…と思って最初から諦めていたんです。今年に入って生活改善をしてみて気づきました。ていねいにはできないけれど、自分なりの 気持ちよい暮らし を作る努力はできるなと。


今年は「自分の暮らしをより気持ちよいものにすること。」これをテーマにしてみます。

買ってよかったもの

ドラム式洗濯乾燥機 は圧倒的に買ってよかった！2本も記事書いてしまう勢い。またしばらくしたら、ドラム式洗濯乾燥機のいろはをまとめ始めるんじゃないかと思うくらい、まだテンションが高いです。

私が苦手な 干す という作業を圧倒的に減らしてくれました。ふかふかのタオルを使うたびに、買ってよかったなと思います。

www.gadget-girl.net

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シャープ 洗濯乾燥機 ドラム式 7kg 右開き ホワイト ES-S7B-WR


スキンケアの記事に書いた、朝パックもよかった！

サボリーノ 目ざまシート 32枚

サボリーノ 目ざまシート 32枚

夜のパックはなかなか続かなかったのですが、朝お風呂を出てからのルーティンとしてすんなり自分のリズムに馴染んでくれました。化粧をする前の保湿がこのパックだけで解決して、とても効率的です。

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もはや毎日使いすぎて定番アイテムとなっている自撮り用三脚。

YIEASY Bluetooth 自撮り棒 (三脚/一脚) スマホ ホルダー 無線セルカ棒 セルフィースティック 折りたたみ一体型 360度回転? 小型軽量 携?便利 ワイヤレスリモコン付き 充電式 iPhone/Android対応 アルミ合金 (ブラック)

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記事も反響がありました！

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使いはじめたアプリ

このブログ更新になくてはならない、写真文字入れアプリ。

Phonto 写真文字入れ

Phonto 写真文字入れ

  • youthhr
  • 写真／ビデオ
  • 無料

移動中にiPhoneだけでブログ素材を用意できるのが本当に助かります。

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まだ記事にはしていないですが、このアプリたちも生活改善に貢献してくれそうです。

Moneytree 家計簿より楽チン

Moneytree 家計簿より楽チン

  • Moneytree
  • ファイナンス
  • 無料

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

  • Northcube AB
  • ヘルスケア／フィットネス
  • 無料


読んだ本

生活改善をはじめて、他の人のノウハウが気になりだし、Kindleで買ってみたのが勝間さんの本。最近はてなブログも書かれていますよね。
勝間さんも生活をどうよくするか、並行して行えることがないか、試行錯誤してらっしゃいました。考え方で共感できる部分もあって、私なりに実現していこう！という気持ちがさらに強くなりました。

勝間式 超ロジカル家事

勝間式 超ロジカル家事



この記事を書くにあたって、1月のブログ記事を見返しました。どの記事も自分の好きなことを取り上げているので、選ぶのが難しかった…
よかったら 直近の記事リスト ものぞいていただければ嬉しいです！引き続き Gadget Girl をよろしくお願いいたします。